Besoin de vos conseils, c'est important

Le plus important c'est de maigrir intelligemment. C'est à dire sans mourir de faim et en gardant les vitamines. Le mieux c'est qu'un diététicien te suive. On est pas toutes faites pareil et on ne maigrit pas de la même façon. Ce qui marche pour une ne marchera pas pour l'autre. Perso une fois par an je fais le régime 804 que tu trouves en pharmacie (8 jours, 0 effort et 4 kilos). aprés les 8 jours en mangeant normalement et équilibré, je perds jusquà 7 kgs. Voilà miss. L'ingrédient indispensable, c'est la volonté

coucou
je ne pouvais pas ne pas poster ici...moi aussi je suis en surpoids seulement je pense que je le vis tellement bien que les gens autour de moi le sentent et me prenne comme je suis!ça ne m'a pas empecher d'avoir des petits amis et des amis, bref tout vas bien pour moi...coté fringues il y a longtemps que j'ai abandonner les magasins style pimkie ou jennyfer; surement d'abord parce que je vieillis et que ça le fais plus trop ... je te conseilles les magazins comme camaieu ou Xanaka ils font des trucs tres classe qui ne boudinent pas et on trouve des tailles'pour nous' si j'ose dire a des prix abordables...pour le regime ma mere fais un truc super en ce moment c'est la diet protéinée par internet sur dietavenue.com ça marche, elle fond a vu d'oeil mais c'est super cher(perso je prefere aller sur la tournée!!!) mais un diététicien peut te prescrire la meme chose pour moins cher!
Bref tu as tout mon courage, je vois que tu es motivée donc ça ne peux que marcher...coté sport je m'astreins a 45minutes de vélo par jour, je ne maigris pas mais je ne grossis pas non plus...
BON COURAGE ON EST AVEC TOI, si tu reussi peut etre que ça me motiveras....

Non je ne l'aime pas je l'adore...apres Paris Clermont et Geneve j'en veux encore j'irais ou il faut pour le voir dans son art.je veux les trophés pour lesquels on m'a nominée alors votez pour nous, pour moi et pour Virgile qui est mon chouchou

Je te comprends mais tu sais le fait de ne pas trouver des vetements à ta taille dans les magasins n'est pas une histoire de poids. Je fais 1,65 pour 55 kg et pourtant la plupart des vetements que j'aime bien je ne peux pas les acheter tout simplement parce que j'ai des formes (poitrine et fesses) et les créateurs ne se disent que rarement que les femmes ou filles ne resemblent pas toutes à des mannequins façon planche à repasser... Donc le seul conseille que je peux te donner pour ça c'est de ne pas faire attention à la taille des vêtements que tu achète et d'aller vers d'autres magasins où je suis sûre tu trouveras d'autres choses qui te plairont.
Pour le fait de perdre du poids je pense que la seule solution est de faire du sport (marche au lieu de prendre la voiture ou le bus, prend les escaliers et pas l'ascenceur, sort ton chien si tu en as un...) mais ne regarde pas trop ta balance parce que tout ce que tu vas perdre tu vas le prendre en muscles donc tu va t'affiner mais le muscle pesant plus lourd que la graisse tu n'atteindra peut être pas on objectif.
Voilà j'espère avoir pu t'aider un peu...
Bisous
Lili

Moi aussi les fringues j'ai du mal. Pourtant je ne suis pas grosse. En général c'est des tailles chinoises et les chinoises ne sont pas faites comme nous. Et c'est vrai qu'en plus il faudrait ne pas avoir de poitrine (je ferme pas les chemisiers chez Jennifer). Alors ne te référe pas à ça

Waouh, merci beaucoup, vos messages me font extrêmement plaisir !!!!! Rachelou, quand tu parlais de magasin type camaieu, oué, je pourrais le faire, mais, le problème, c'est que, j'ai 15 ans, et je n'aime pas forcément ce qu'il y a la-bas, donc, m'habiller avec des fringues que je n'aime pas, ça serait pire !!!! Mais, merci beaucoup à vous !!! Je me suis décidée à me prendre en main, alors, marche à pied, vélo, natation, nourriture équilibrée, et peut-être que je vais réussir !!!
Bisous

a bein si t'es motivée tu reussiras c'est clair! euuh moi j'ai 21ans ptdr c'est pas encore trop vieillot camaieu LOL enfin tout dépends des gouts et des couleurs...aller courage et si tu as besoin, ya pas que pour les chouchous qu'on est là!

merci rachelou, c'est super gentil !!!

tout d'abord je veux te souhaiter bonne chance... oui moi aussi je sais que c'est pas facile du tout...

Je devrais te dire voir un diététicien... mais je ne peux pas le dire... je suis allée en voir une à partir de l'âge de 11 ans, j'avais juste un peu de surpoids... et euh.... comment dire ca c 'est agravé, j'y suis allée 7 ans et quelle horreur ! déjà je ne la supportait pas (ba oui comment peux-tu accepter qu'on te fasse la lecon quand le médecin en face de toi aurait besoin lui aussi de suivre un ptit régime...)

bref tout ce que je peux te conseiller si tu veux voir un médecin, c'est d'y aller que si tu te sens bien avec lui...
aaaaarrrrrggggghhhhh les généralistes qui disent "tu vas grandir, tu verras à l'adolescence tu perdras..)" FOUTAISES !

Comme les filles te l'ont dit le secret est de perdre TRES LENTEMENT en faisant du sport.

Pour ma part, je me sens très bien comme je suis, quelques kilos en trop et alors ? et bien je subis les remarques de mon entourages mais je suis bien alors je fais énormément de sport... sachant que mon pb ne vient pas d'une alimentation déséquilibrée... je me suis fait une raison...

Bon courage !!!

Merci beaucoup Stéphany, ton message m'a fait super plaisir !!! tu as compris pourquoi je ne voulais pas aller chez un diététicien, c'est bien....quand au médecin, j'ai horreur d'aller le voir, alors, je ne veux pas y aller. Merci beaucoup !!!! Hier, j'ai eu une grande discution avec ma mère, et on en a parlé, et là, je suis super motivée !!! Ya plus qu'à réussir !!

Ma pauvre Moi c'est le contraire (hyper maigre)
Mon cousin était un peu rond aussi et il a vachement maigri!
Tout d'abord il ne buvait que de l'eau, il faisait beaucoup de sport et mangeait équilibré (plus de pizza, ect pendant plus d'un an)
Il voulait manger des pizzas et boire des sodas mais son travail a vachement porté ses fruits!!
J'espère que t'y arriveras!!

merci beaucoup !!!

je n'est pas grand chose à te conseillé car je pense que toutes les meilleurs solutions ont déja été dite...je peux juste dire que j'ai vraiment l'impression de lire dans mes pensées quand je vois ce que tu écris...je fais 66kg pour 1m62...je sais ce que tu ressens je vis exactement la même chose mais moi je suis allée voir une diététicienne...et j'ai abandonné au bout de 2ans car je ne suportais plus qu'on me fasse la moral...moi aussi je suis mal dans mon corp le pire c'est quand les filles qui ont un poids parfait te dise"mais arrête t'es pas grosse...tu ma vu????"halala....
enfin j'essaye aussi de manger équilibrée et faire du sport je pense que c'est la meilleur solution!
en tt cas si tu a besoin de parler il n'y a pas de problème car je te comprend tout à fait!
voila bonne chance et gros bisous à toi!
holala c'est long ce que j'ai écrit lol!

Merci beaucoup Siana !!! Ton message me fait vraiment plaisir, parce qu'il vient d'une personne qui me comprends vraiment !!!!!! Comme toi, les filles toutes maigrelettes qui me sortent "oh, il faut que je maigrisse..."alors qu'elles font à peine 50 kg, ça me tape sur le système !!!! Merci beaucoup !!!! Et toi, aussi, si tu as besoin de parler, je suis là !!!
Bisous à toutes!!!

ma puce,
tout d'abord je te souhaites bon courage, mais je suis sure que tu y arrivera !!
et j'ai pas de solutions miracle, si ce n'est d'arreter de grignoter et de manger un peu de tout mais pas d'enormes quantités.
et puis aussi de faire une activité sportive, comme le vélo !!!!!!
moi je fais des abdos, ca fait mal mais c'est efficace !!


gros bisous et n'oublie si t'a besoin de parler ta grande soeur de coeur sera toujours là !!

merci ma grande soeur de coeur !!!!!!!!! depuis ce topic, j'ai perdu 800 grammes, c'est pas énormes, mais c'est un bo,n début !

c'est pas énorme mais c'est génial et c'est pas énorme mais c'est 800 grammes que tu as perdu définitivement... ca aurait été 3kilos j'aurais été pessimiste !!!

Waouh, Mystar, quel message, merci beaucoup !!!! Comme le disait Stéphany, 800 grammes, c'est pas beaucoup, mais pour moi, c'est déjà un bon début !!!! Comme tu le disais Mystar, moi aussi, avant j'avais l'habitude de manger un croissant ou un truc du genre à 16h, et maintenant, si j'ai faim, je mange un fruit, ou un yaourt....c'est mieux !!! je me bouge, hier, j'ai encore fait 10 kilomètres à vélo, et finalement, même si j'ai pas perdu beaucoup, rien que le fait de me dire que je le fais, par moi-même, sans aide, ça fait que je me sens mieux !!!!!! Merci à vous pour toutes vos réponses, car c'est vous qui m'avait donné la motivation !!!!!!!!

et puis ce qui et bien avec le sport c'est que ca aide à te sentir bien dans ton corps mais aussi dans ta tete ! (pour ma part ca me vide l'esprit, j'oublie tout !)

oui, tu as raison !!!!!!

Je viens juste de voir ce topic, donc je vais essayer de te donner un ptit coup de main. Ma mère est diététicienne, donc elle me rabache à longueur de journée ce qu'il faut faire ...

D'abord, il ne faut pas faire de "régime" ou prendre des trucs qui, soit disant, pourraient te faire maigrir, car ça ne marche pas. Il faut que tu ai une alimentation équilibrée, c'est-à-dire manger des aliments variés, en quantité raisonnable, prendre au moins 5 fruits et légumes par jour, éviter les produits trop gras et trop sucrés (bien lire les étiquettes des produits ...). Il faut aussi ne pas grignoter entre les repas (ne pas sauter le petit-déjeuner pour ensuite grignoter vers 10h).

Ensuite, il faut avoir un activité physique quotidienne : un minimum de 30 mn de marche rapide par jour.

Voila, si tu veux d'autres conseils, n'hésite pas. Et bonne chance !!!

* Inès *

Merci beaucoup Inès, tes conseils vont mettre précieux !!!!!!!!!!!! Merci beaucoup de toutes vouloir m'aider comme ça, je n'en espéré pas tant !!!! Bisous à tout le monde

j'arrive 10 ans plus tard...
Je suis dans la categorie de fille qui prend très facilement du poids, c'est très embetant donc... pour moi le mieux, c'est comme on l'a deja dis, de manger très équilibré, pas entre les repas et surtout de boire BEAUCOUP BEAUCOUP d'eau parce que sincèrement, l'eau ca fait fondre! Enfin en quelque sorte, mais c'est vraiment très bon.
Evite de manger trop lourd le soir aussi, etant donné qu'après, la plupart du temps, on ne bouge pas énormément, les graisses se stockent...

Voilà.. Courage, ca va aller! Il faut du temps et de la patience mais tu peux y arriver

Je te comprends car moi aussi j'ai 15 ans et je fais presque le même poids que toi !!!

enfaite il n'y a pas de solution miracle
moi par exemple
je mangeais beaucoup trop pendant les repas
astuce évite de te resservir et prend un fruit un yaourt un fromage.. pour remplacer !!!

moi ma ptite gourmandise c'est que je mangeais un pain au chocolat à chaque goûter.... j'ai appris à m'en passer..tant bien que mal !!!

et puis moi et les sucreries ca faisait 1
bah au fur et à mesure j'ai essayais d'en manger moins
et le résultat environ 3 kilos de perdu !!!

J'ai beaucoup souffert moi aussi du regard des autres
mais ne t'inquiète pas ceux qui jugent par le physique ne sont que des imbéciles et ce sont des gros cons !!!
ils ne te connaissent pas et n'ont pas le droit de te juger gratuitement !!!
le tout est passer outre au début c'est dur mais à la fin ca soulage vachement j'peut te dire !!!

mais l'essentiel c'est d'être bien dans sa peau et dans sa tête !!!
entouré de gens qui peuvent d'aider et qui t'aime !!!

Si tu as besoin de parler d'aide ou de quoique
ce soit ou juste discuter te lacher
tu peut prendre mon adresse msn ma porte est grande ouverte pour toi !!!

et n'oublie pas il suffit d'être plus forte que les autres mentalement
et les injures ne te toucherons plus !!!

Marine