Besoin de vos conseils, c'est important

Merci beaucoup la miss, c'est très gentil à toi !!!

Je viens juste de découvrir ce topic et je ne pouvais qu'y laisser un message étant donné que je suis en plein régime.
Moi je suis allée voir une diététicienne car toute seule on sait pas trop comment faire. Et le régime qu'elle m'a donné n'en est pas vraiment un car je peux manger de tout et je perds du poids. Ben oui j'ai perdu 10 kilos en 2 mois et demi, et j'ai bien l'intention d'en perdre encore.
Je vais t'expliquer comment je mange:
- le matin 4 ou 5 biscottes avecun ti peu de beurre
- à midi légumes viande fromage avec un bout de pain et fruit
- à 16h si j'ai faim (au début c'était le cas mais plus maintenant) un yaourt ou un fruit
- le soir féculents (moi qui adore les pâtes c'est génial de pouvoir en manger) légumes yaourt et fruit
Voilà comme tu peux le voir je mange normalement. A coté de ça j'essaie de bouger un peu, j'ai une piscine donc j'essaie de me tenir à mes 20 longueurs par jour. Et je bois beaucoup, de toute façon il fait chaud donc pas besoin de trop se forcer.

Voilà si tu veux plus d'infos hésite pas ;-)
Bon courage à toi.

merci tout le monde pour vos conseils !!! Et, jenny-Sun, pour le pseudo, personnellement, je mange jamais de bananasplit, donc ça va !!!!!!!

LOL peut être mais à nous tu nous donnes envie hihi

ah bah, tant pis pour vous, Sylvie, tu n'as qu'à être moins gourmande !!!!!!! lol

Mais euh. C'est normal d'aimer les bonnes choses

non, le bananasplit, c'est pas bon !!!!!!! mdr

merci beaucoup !!!

bananasplit
je comprend tous à fait car moi j'ai le meme âge que toi donc 15 ans et avant j'etais avec le meme probleme mais depuis que ma mere ma dit qu'il fallait faire plus de sport (et surtout des abdos)
puis j'ai commencé a me faire des légumes a la vapeur avec de la viande ou du poisson,....
Je suis reste 2 mois a tous casser en faisant tous ça et j'ai perdu 4 ou 5 kilos je ne me rapelle plus exactement combien

Apres j'ai une autre recette pour maigrir mais ca marche trop bien (c'est vrai en plus) et c'est pas vaiment bon (à part si tu aimes les biscotes de fibres et les legumes et les proteines) ,si part asard tu veux essayer je te la donnerai tu perd 2 kilos maxi toutes les 3 semaines (pour moi ça a ete le cas)
voila bisou
laetitia

je suis preneuse de toutes les idées !!!!

ok il faut que je redemande a ma mere alors
laetitia

vas-y, vas-y, demande !!!!! mdr

desolé de t'avoir fait attendre bananasplit j'ai demandé alors c'est:
1er semaine que des proteines (fromages, viandes, poissons,..) sans pains surtous que des biscottes en vibres et rien que ca
2 eme semaine que des légumes et fruits toujours sans pains surtous que des biscottes en vibres et rien que ca.
3 eme semaine les deux premieres semaines réunient c'est a dire (protéines et légumes et fruits) avec un jour où tu as le droit de manger ce que tu veux.
voilà et j'ai demandé aussi combien on perd exactement si on suit a la carte cette recette: 1 kilos par semaine si tous va bien.
Et si tu veux perdre plus de trois kilos tu recommences le regime jusqu'à tant que tu arrives enfin au poid que tu veux
voila voili voilou!!!!!!!
si tu veux d'autre rensaignement tu me demandes!!!!!!!!
bisous et bon courage laetitia

merci mes forumeuses, vous êtes géniales !!!